Grip et surgrip au pickleball : taille, entretien, quand changer
En résumé. Le grip est la bande d'origine collée sur le manche. Le surgrip se pose par-dessus, se change souvent et coûte trois fois moins cher.
Un surgrip ajoute environ 0,5 mm de diamètre et 5 à 8 g dans la main. Compte un changement toutes les 15 à 20 heures de jeu pour un surgrip, une fois par an pour le grip de base.
Et la règle qui évite 90 % des douleurs de coude : en cas de doute, prends toujours le grip le plus fin. On épaissit avec un surgrip, on n'amincit jamais.
Prix et caractéristiques relevés sur le catalogue Pickleball Store, septembre 2026.
Grip ou surgrip : la différence en une phrase
Le grip est la couche d'origine, épaisse et collée. Le surgrip est une fine bande qu'on enroule par-dessus et qu'on jette quand elle est usée.
Le grip de base fait entre 1,5 et 2 mm d'épaisseur. Il détermine le diamètre réel de ton manche et il se change une fois par an environ. Chez nous, compte 9,90 € le pack de deux Pro Lite, 11,99 € le Feel-Tec Pure Grip livré avec son ruban de finition, 12,80 € le pack de deux White Ridge à surface texturée.
Le surgrip fait environ 0,5 mm. Il absorbe la transpiration, améliore l'accroche et protège le grip en dessous. Le pack de trois PureTac coûte 10,90 €, soit 3,63 € l'unité. C'est la pièce la moins chère de ton équipement, et celle qui change le plus de choses.
Trouver sa taille de grip en trente secondes
Ouvre la main à plat et mesure du pli central de la paume jusqu'au bout de l'annulaire. Ce chiffre, en millimètres, correspond au tour de grip qu'il te faut.
| Ta mesure | Tour de grip | Équivalent en pouces | Appellation courante |
|---|---|---|---|
| Moins de 102 mm | 102 mm | 4" | Fin |
| 102 à 106 mm | 105 mm | 4 1/8" | Fin à standard |
| Plus de 106 mm | 108 mm | 4 1/4" | Standard à épais |
Attention aux appellations, elles ne veulent rien dire. Sur nos propres fiches, le mot « standard » désigne 102 mm sur certains modèles et 108 mm sur d'autres, selon ce qu'annonce chaque fabricant.
Ne te fie jamais au mot. Regarde toujours le chiffre en millimètres ou en pouces.
Et le principe qui règle tous les cas limites : prends toujours le plus petit des deux. Un surgrip ajoute 0,5 mm, deux surgrips en ajoutent 1. Tu peux donc rattraper un grip trop fin en quelques minutes. Un grip trop épais, lui, n'est rattrapable qu'en le décollant entièrement.
Le grip est la première cause de mal au coude
Ce n'est pas la raquette qui fait mal, c'est le serrage.
Un grip trop petit t'oblige à serrer en permanence pour que la raquette ne tourne pas dans la main. Ce serrage continu contracte les avant-bras et tire sur les insertions du coude. C'est le mécanisme classique de l'épicondylite, et il est bien plus fréquent que la « mauvaise frappe » qu'on invoque d'habitude.
Un grip trop gros produit le même résultat par un autre chemin : tu perds en sensation, tu compenses en serrant, et tu te fatigues.
Si tu as mal après avoir joué, vérifie trois choses dans cet ordre : ta taille de grip, l'usure de ton surgrip, puis l'épaisseur de ton noyau. C'est classé du moins cher au plus cher à corriger, et c'est aussi du plus fréquent au moins fréquent.
Quand changer son grip, et comment le savoir
Le surgrip : toutes les 15 à 20 heures de jeu. Pour un joueur qui fait deux séances de deux heures par semaine, ça fait un changement toutes les quatre à cinq semaines. Le pack de trois à 10,90 € couvre donc environ un trimestre.
Le grip de base : une fois par an pour un joueur régulier, ou dès qu'il durcit. Un grip qui a perdu sa mousse ne protège plus, quel que soit le nombre de surgrips par-dessus.
Les trois signes qui ne trompent pas :
- Il brille. Une surface lisse et luisante veut dire que le grain d'accroche est parti.
- Il glisse quand tu transpires. C'est le signe le plus fiable, et celui qui apparaît en premier l'été.
- Tu serres plus qu'avant sans t'en rendre compte. Si tu finis tes séances avec l'avant-bras dur, regarde ton grip avant de regarder ta technique.
Poser un surgrip en quatre étapes
- Décolle l'ancien en partant du haut. Laisse le grip de base en place, il ne se change pas à chaque fois.
- Démarre par le bas du manche, côté bout, en alignant le bord biseauté du surgrip avec le bord du manche.
- Enroule en montant, en recouvrant la bande précédente d'environ un tiers de sa largeur. Tire légèrement à chaque tour, sans forcer : un surgrip trop tendu se déchire en une séance.
- Coupe en biais en haut et pose le ruban de finition. Nos grips Feel-Tec Pure Grip sont livrés avec.
Compte trois minutes la première fois, une minute ensuite. Si tu veux épaissir ton manche d'un demi-millimètre, pose simplement deux surgrips l'un sur l'autre.
Quel type de grip choisir
Deux familles, et le choix se fait sur ta transpiration, pas sur ton niveau.
Le grip texturé, avec des reliefs en surface, comme le White Ridge à 12,80 € le pack de deux. Il accroche mécaniquement, il tient bien même quand la main est humide, et il dure plus longtemps. C'est le choix par défaut en extérieur et l'été.
Le grip absorbant, en nylon, comme le Feel-Tec Pure Grip à 11,99 €. Il évacue la transpiration plutôt que de lutter contre elle, et il donne une sensation plus douce. C'est le choix des joueurs qui transpirent beaucoup des mains, et des salles chauffées en hiver.
Les surgrips synthétiques comme le PureTac se posent par-dessus l'un comme l'autre.
Un accessoire souvent oublié et pourtant décisif : l'éponge de poignet. Elle empêche la transpiration de descendre du bras vers la main, ce qui est la vraie cause du glissement en été. Compte 6,99 € le lot de deux en 6,35 cm, 14,99 € en 12,7 cm.
Entretenir le reste de la raquette
Si ta raquette a une surface en carbone brut, elle se nettoie à sec.
Ces surfaces texturées accrochent la balle pour produire de l'effet, mais elles se chargent en résidus de plastique au fil des séances, et l'effet diminue. Une gomme de nettoyage, à 9,99 €, retire ce dépôt en quelques passages sans abîmer le grain.
Ce qu'il ne faut pas faire : nettoyer une surface carbone à l'eau savonneuse ou avec un produit ménager. Le grain se referme et ne revient pas.
Questions fréquentes sur le grip et le surgrip
Quelle est la différence entre un grip et un surgrip au pickleball ?
Le grip est la bande d'origine collée sur le manche, épaisse de 1,5 à 2 mm, qui définit le diamètre du manche et se change environ une fois par an. Le surgrip fait 0,5 mm, se pose par-dessus, absorbe la transpiration et se remplace toutes les 15 à 20 heures de jeu.
Comment choisir sa taille de grip de pickleball ?
Ouvre la main à plat et mesure du pli central de la paume jusqu'au bout de l'annulaire. Moins de 102 mm, prends un grip fin. Plus de 106 mm, prends un grip standard. En cas de doute, choisis toujours le plus petit : un surgrip permet d'épaissir de 0,5 mm, mais on ne peut pas amincir un grip trop gros.
Tous les combien faut-il changer son surgrip ?
Toutes les 15 à 20 heures de jeu, soit environ toutes les quatre à cinq semaines pour deux séances de deux heures par semaine. Les signes d'usure sont une surface brillante, un glissement quand la main transpire, et un serrage involontaire plus fort.
Un surgrip change-t-il l'équilibre de la raquette ?
Oui. Il ajoute 5 à 8 g dans la main et déplace le point d'équilibre vers le manche, ce qui rend la raquette plus maniable au filet tout en la faisant paraître plus légère.
Peut-on mettre deux surgrips l'un sur l'autre ?
Oui, c'est même la méthode la plus simple pour épaissir un manche trop fin. Chaque couche ajoute environ 0,5 mm de diamètre. Au-delà de deux couches, mieux vaut changer le grip de base pour un modèle plus épais.
Un mauvais grip peut-il donner mal au coude ?
Oui, et c'est la cause la plus fréquente. Un grip trop petit oblige à serrer en permanence pour empêcher la raquette de tourner, et ce serrage continu tire sur les insertions musculaires du coude. Vérifie ta taille de grip avant de remettre en cause ta technique.
Passer à la pratique
Nos grips, surgrips et accessoires de pickleball couvrent les deux familles, texturée et absorbante, avec les éponges de poignet et la gomme de nettoyage.
Pour aller plus loin : poids et équilibre d'une raquette, et 13, 14 ou 16 mm, ce que change l'épaisseur du noyau.
Si tu as mal au coude et que tu ne sais pas d'où ça vient, écris-nous ta mesure de main et le modèle de ta raquette. C'est souvent réglé pour moins de 15 euros.
Sources et méthode. Prix, matériaux et conditionnements relevés en septembre 2026 sur le catalogue Pickleball Store. Tours de grip relevés sur les 49 fiches de raquettes : trois formats sont présents, 102, 105 et 108 mm, sous des appellations variables selon les fabricants.
Les durées de vie indiquées (15 à 20 heures pour un surgrip, un an pour un grip de base) sont des repères de pratique et non des garanties fabricant. Article rédigé par l'équipe de Pickleball Store, joueurs licenciés et pratiquants réguliers.